女人到了40岁，通常都会肉眼可见的衰老，今天要分享的4位女明星，年龄都已超过40岁，却依然保持神仙状态，更有种少女感。除了先天优势，更有自己的后天保养方法，赶快来看看这些女明星们越活越年轻生活习惯吧。

李心洁：47岁的文艺女人

看到李心洁的状态，几乎不敢相信她已经47岁，是2个淘气男孩的妈妈。最近她开始重回舞台，开始了自己的演唱会，依然是清爽中短发，白皙肤色和明快笑容，岁月似乎从她身边擦身而过，不留痕迹。

而且李心洁还活得越发从容，大胆在自己的社交媒体晒出素颜照，皮肤干净细腻，好状态真的值得人羡慕。

(资料图片仅供参考)

她的保养之道很简单，规律饮食和作息是关键，三餐定时也保证充足睡眠。而且李心洁很少吃过度加工的食物，原汤化原食，保持食材的自然味道，就是她多年简单生活，越吃越年轻的法则啦。

‬张韶涵：41岁的青春唱将

在声生不息宝岛季上，41岁的张韶涵又让人惊艳了一把。不仅是嘹亮的歌喉，更有着少女般的状态。饱满的苹果肌和明眸大眼，让她依然成为很多人对台湾偶像剧的青春记忆。

跑步和各种有氧和无氧运动是张韶涵的日常习惯，不仅为了锻炼肺活量，更是最基础的加强新陈代谢的方法。

而且，张韶涵是坚定的抗糖派，坚持在饮食中减少糖、碳水等易衰老的食物，多摄入更多的胶原蛋白，也就成了她始终活力而饱满的状态。对于30岁以后的女性来说，减糖和增加蛋白质，都是值得借鉴的饮食习惯。

韩佳人：41岁的自然派美女

在整型成风的韩国娱乐圈，韩佳人是难得的天然美女，从未动过自己的外表。更难得的是，她也一直保持神仙颜值，依然元气十足。

享受着与老公安宁幸福的生活，多年感情一直很好。工作节奏也不会太紧张，只选择自己感兴趣的，或有挑战的来做，自然也就有了松弛感。

41岁的韩佳人，在工作之余都只是素颜和基础淡妆，会把皮肤保湿放在首位。而饮食方面，她也是减少米面，而是用粗粮作为主食。像是紫薯、玉米，胡萝卜以及橄榄油烤或炒的蔬菜，都是她的最爱。干净饮食也就促成了清爽干净的气质，皮肤状态尤其让人羡慕。

孙艺珍：41岁的满满少女感

迈入41岁，刚步入婚姻成为新晋妈妈，这些身份都没抢走孙艺珍国民女神的称号。带着弧度的微笑眼睛，白皙清透的肌肤，还有数年一日的纤瘦身材，都让孙艺珍成为很多人心中的漂亮姐姐+少女感代言人。

她的日常保养里，运动占据很重要的位置，瑜伽、单车以及很多有氧运动都是孙艺珍喜欢的运动，至于饮食部分，女神会允许偶尔的放纵，但随后也会以运动平衡。在先天好条件中再加上已成习惯的后天自律，当然神仙颜值不垮啦。

不可否认，这些40岁+的女明星本身就有好底子，即便如此，对抗岁月依然需要后天的自我管理，把自律变成长久的生活习惯，也找到了适合自己的平衡，好状态也就自然而来啦。希望看过她们生活习惯的你，也能从中获得启发，一起健康美丽，从容应对年岁渐长的事实吧。

我是苏苏，与你们分享时尚穿搭和女性故事，我们下次再见啦。

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