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世界要闻:瘦手臂周六野_瘦手

2023-03-28 07:48:16 来源:互联网

1、最有效的瘦手方法一:一、对手指按摩。

2、 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。


(资料图片)

3、先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。

4、在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。

5、 二、模仿弹钢琴动作。

6、这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。

7、这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。

8、三、举手 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。

9、 四、握拳神展。

10、 这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。

11、 五、放松手部。

12、这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法。

13、先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。

14、反复进行这种放松手部的动作。

15、黄褐斑的防治 孕期保健小知识 妊娠护理与保健(1) 常见的妊娠疾病(1) 最有效的瘦手方法二:1. 用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开。

16、反复做30次。

17、 2. 以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩8秒。

18、每根手指均5~6次反复进行。

19、若手能先浸泡热水,效果更理想。

20、 3. 以拇指与食指,由指根至指尖方向拉,至指甲处瞬间离开。

21、每根手指反复5~6次。

22、 4. 把双手平放在平台上,柔和的向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样。

23、5. 手背均匀涂上按摩霜和胡手霜后,手背对手背开始 按摩。

24、从手腕至指尖,10~20次有节奏的 进行。

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