1、打开VirtualBox虚拟机，点击左上角的“新建”，类型选择Microsoft Windows，版本选择Windows 7(32-bit)，输入名称Windows 7，并设置存储路径，下一步;

2、内存默认为512MB，可以自行修改;

3、选择现在创建虚拟硬盘，点击创建;

4、虚拟硬盘文件类型选择默认的VDI，下一步;

5、硬盘容量选择动态分配;

6、虚拟硬盘大小自行设置，比如40GB，点击创建;

7、新建了一个win7虚拟机，点击“设置”;

8、点击存储—“没有盘片”—右侧光盘图标—选择一个虚拟光盘文件，选择win7 iso镜像文件;

9、返回管理器，点击“启动”，进入这个界面，输入2或点击2运行pe系统;

10、进入pe系统，双击【硬盘分区DiskGenius】，点击硬盘—快速分区;

11、设置分区数目和分区大小，确定，开始分区;

12、完成分区后，双击【自动恢复win7到C盘】，弹出对话框，点击确定;

13、在这个界面，执行win7系统解压过程;

14、完成操作后，重启进入这个主菜单，输入H或点击【从硬盘启动】;

15、在这个界面，执行win7系统安装过程;

16、启动进入win7系统，安装完成。